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格列兹曼专访：永远保持饥饿，欧冠冠军是我的梦想

Q：你已经赢得了很多荣誉，如何让自己始终保持“饥饿感”？ A：对我来说，饥饿不是一时的口号，而是每天训练和比赛中的选择。无论数据如何、外界讨论如何，我都在问自己：今天能不能再向前半步？这来自对细节的执着，比如无球跑动的角度、对抗中的第一下发力、或者在比赛第85分钟还能不能做一次回追。你一旦习惯这种标准，就不容易满足。

Q：你提到过欧冠冠军是梦想。这个“梦想”具体意味着什么？ A：不是一句话，它意味着长期而一致的投入。欧冠是顶层稳定性的考验：你要在不同风格的对手面前都能找到解法。对我个人来说，梦想意味着承担责任——在关键时刻做出正确选择，让队友更轻松，让球队更接近胜利。

Q：在马竞你承担了很多角色：前锋、二前锋、乃至中场的连接点。你如何看待这种“多面性”？ A：我享受这种挑战。不同位置会要求不同的第一反应：有时是背身拿球出第一线逼抢，有时是二线跟进到禁区前沿，有时要从边路内收接第三人配合。关键是读懂比赛的节奏，在队友需要的空间里出现。我不执着于名义位置，更在意球队因为我的选择而变得更好。

Q：在西蒙尼的体系下，进攻球员要承担高强度防守。这会不会消耗你的进攻能量？ A：足球是整体运动，防守质量决定你能从哪里开始进攻。主动防守并不等于牺牲创造力，而是让我们在更有利的位置拿回球。如果在40米区域就能夺回球权，你的进攻决策窗口就更大。体能上需要管理，但通过站位、预判和互相补位，很多“跑”可以变成“提前一步”。

Q：你在更衣室的“领导力”来自哪里？ A：首先是以身作则，训练中的每个动作、热身和恢复都认真执行。其次是沟通，倾听年轻球员的想法，给他们清晰的建议而不是压力。最后是信任——在关键球上敢于承担，也敢于为队友做掩护、做无球。这些细节日积月累，才会形成真正的影响力。

Q：作为创造者与终结者的“平衡”，你具体如何把握？ A：看对手的防线行为。如果他们收缩，我更愿意在肋部和10号位组织，让插上的队友终结；如果他们拉开，我会更多攻击身后空间。数据上，我会关注“高价值触球”的分布：禁区内的触球、二过一后的第三脚传球、以及定位球后的二点。赛前根据对手特点设定优先级，比赛中再根据现场变化调整。

Q：你如何看待心态建设？大赛中的情绪起伏很大。 A：稳定的心态来自日常。赛前建立固定流程（饮食、视频、热身），比赛中用简单目标把复杂局面拆解，比如“前5分钟赢下第一脚对抗”、“前三次拿球保证向前”。当注意力回到过程，紧张就会下降。我也会用家庭和日常生活让自己“归位”，这样能在高压后快速恢复。

Q：对年轻球员，有什么建议？ A：别急于追求“标签”，先把基础动作做扎实：第一脚触球方向、弱脚处理、抬头前的肩颈扫描。其次是对比赛的好奇心，多看不同位置球员的选择。最后是抗挫折能力——状态不可能一直在线，关键是用训练把节奏找回来，而不是被情绪带着走。

Q：展望未来，个人与球队的目标是什么？ A：个人层面是保持健康和效率，让自己的比赛更“节能而有效”；球队层面，就是把每一项赛事都当成可以冲击的目标去准备。欧冠当然是梦想，但实现梦想往往来自很多看似普通的周末比赛，我们要在这些“普通时刻”里保持标准。

Q：如果把“永远保持饥饿”概括成一句话，你会怎么说？ A：尊重每一天的训练，尊重每一场比赛。当你尊重了过程，结果就更愿意站在你这边。

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